Shake para emagrecer

Tomar diariamente um skake como substituto do café da manhã ou do jantar é uma rápida e eficiente de emagrecer. Algumas marcas que comercializam shakes para emagrecer são a Forever, Herbalife, Bioslim, Dietway, Línea e o Lipomax, por exemplo.
O shake para emagrecer garante a quantidade de vitaminas e minerais necessárias para uma refeição, com uma quantidade reduzida de calorias e são muito práticos, porque já vêm prontos.
Alguns kits para emagrecer além do shake, incluem barrinhas de cereais e chás desintoxicantes, que ajudam a driblar a fome e limpar o organismo das toxinas indesejáveis, facilitando o emagrecimento.
Mas estes shakes devem ser utilizados por um período reduzido de tempo, no máximo 6 meses. Com ele é possível emagrecer facilmente e de formas rápida. Mas para manter o peso, é preciso uma reeducação alimentar, ou o indivíduo irá engordar novamente.
Para preparar um delicioso shake caseiro para emagrecer, bata no liquidificador:

• 2 colheres de sopa de linhaça;
• 1 colher de sopa de gergelim;
• 1 colher de aveia;
• 6 quadradinhos de gelo;
• 3 colheres de sopa de leite desnatado;
• 2 colheres de sopa de proteínas do leite;
• 1 colher de chá de chocolate em pó diet ou de café;
• 300 ml de água e adoce a gosto (de preferência com adoçante).

E tome logo a seguir, para que não se perca suas propriedades medicinais. Mas além disso, é preciso seguir uma dieta hipocalórica e fazer algum tipo de atividade física. Caminhar 30 minutos por dia, já basta.