Babosa Contra Queda de Cabelo

Resenha enviada por Norma Ferreira Martins

Para este não existe nenhum estudo científico que comprove sua eficácia, mas conheço pessoas que já utilizaram e tiveram alguma melhora juntamente com os tratamentos médicos convencionais. E por ser natural não tem nenhuma reação adversa. Outro dia, lendo um artigo na internet vi que segundo historiadores esse era o segredo de beleza utilizado por Cleópatra, no antigo Egito.A Aloe Vera ou Babosa tem diversas funções medicinais. Tem propriedade antibacteriana, cicatrizante e é muito utilizada em queimaduras por regenerar a pele. A babosa pode até ser utilizadas por pessoas que tenham algum tipo de câncer. 

A babosa é ótima para a pele também, ela hidrata e por ter poder cicatrizante é ótima para pele com acne. Meninas eu indico pra vocês a utilizarem in natura, mas tem muitos cosméticos que são a base de babosa. Conheço os produtos da Foverer apesar de não ter utilizado ainda.

Costumo utilizar a babosa para fortalecer os fios e evitar a queda, e realmente nesse quesito já comprovei a eficácia da Babosa. Ela é excelente pra diversos motivos de queda, seja por químicas excessivas ou algum problema hormonal e até para calvície, pois dependendo do motivo ou cessando a queda, diminuindo ou retardando a calvície.

• Pegue uma folha e tire a baba de dentro, bata no liquidificador e passe em todo o cabelo, inclusive na raiz;

• Deixe meia hora na touca plástica ou de alumínio;

• Lave os cabelos como de costume;

• Utilize pelo menos uma vez por semana ou a cada quinze dias.

A babosa pode ser misturada também no creme de hidratação. Na pele você passa a baba no rosto, como uma máscara e espera secar, depois lave normalmente.

Unhas Decoradas

Já existem kits especializados para vender para quem quer fazer as unhas em casa. Mas  é preciso uma boa dose de paciência e muita criatividade. Uma dica importante para quem gosta de fazer unhas decoradas é passar por cima do desenho uma camada de esmalte extra brilho para proteger o desenho e deixar a unha ainda mais bonita.

As unhas decoradas tem ganhado cada vez mais espaço nos salões de beleza.  Os salões tem inovado soltando a criatividade com várias técnicas novas de unhas decoradas. As unhas são verdadeiras obras de arte com desenhos cada vez mais decorados com lindos esmaltes.

Como fazer a prevenção do câncer de mama?

Como prevenir o câncer de mama?Alimentação: Manter uma dieta adequada ajuda no controle do peso, na prevenção de doenças crônicas e melhora a saúde como um todo. Além disso, um corpo saudável trabalha melhor, prevenindo o surgimento de tumores. Mulheres que consomem vegetais com frequência têm até 45% menos chances de desenvolver câncer de mama, de acordo com um estudo realizado pela Boston University. Alimentos como brócolis, mostarda, couve e hortaliças verdes são ricos em glucosinolatos, que são aminoácidos com um papel importante na prevenção e tratamento de câncer de mama.

Ultra-sonografia Mamária

É feita sobretudo em pacientes jovens, pois a densidade da mama dessas mulheres jovens não permite, em certos casos, a visualização de nódulos na mama. Por outro lado, a diferença entre nódulo sólido e cístico é melhor visualizado pelo exame ultra-sonográfico. Além disso, a ultra-sonografia pode ser usada para orientar as punções de nódulos mamários.

Exercícios físicos: Adolescentes praticantes de exercícios físicos intensos diminuem as chances de sofrer de câncer de mama na fase adulta em até 23%. Nessa análise, a prática de atividade física deveria começar por volta dos 12 anos e durar por pelo menos dez anos para que a proteção contra a doença seja notada. Os exercícios são capazes de reduzir os níveis de estrógeno, hormônio relacionado ao risco de câncer. A prática de exercícios também diminui o estresse e ajuda no controle do peso, fatores que também influenciam no desenvolvimento de câncer de mama.

Estresse: Mulheres que vivem uma rotina muito agitada e estressante têm quase o dobro de chances de desenvolver câncer de mama, quando relacionada a outros fatores de risco. Técnicas de respiração, meditação e relaxamento, praticadas em Tai Chi e ioga, ajudam a controlar o estresse e a ansiedade.

Álcool: O consumo de apenas 14 gramas de álcool por dia pode aumentar as chances de câncer de mama em 30%. O mecanismo de ação pelo qual o consumo de álcool aumenta o risco de câncer de mama ainda permanece desconhecido, mas sabemos que ele influencia as vias de sinalização do estrógeno.

Controle do peso: Ao atingir a menopausa, mulheres com sobrepeso ou obesidade correm mais risco de desenvolver câncer de mama. E mais: o excesso de peso ainda aumenta as chances do câncer ser mais agressivo.

Amamentação: Mulheres que amamentam os seus filhos por, pelo menos, seis meses, têm 5% menos chances de desenvolver câncer de mama. Quando a mulher amamenta, ela estimula as glândulas mamárias e diminui a quantidade de hormônios, como o estrógeno, da sua corrente sanguínea.

Exames preventivos

Mamografia

Atualmente, é o melhor exame para o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mamografia é capaz de detectar um nódulo (menor que 1cm) antes mesmo que ele se torne palpável. Quando o diagnóstico é feito dessa forma, ainda no início da formação do tumor, as chances de cura se tornam muito maiores, descartando a necessidade de retirada da mama para o tratamento. Apesar de ser um método eficaz, a mamografia não descarta o auto-exame e o exame médico feito pelo ginecologista ou mastologista.

A mamografia deve ser feita somente em mulheres acima dos 35 anos, pois as mamas de pacientes mais jovens possuem pouca gordura e isso faz com que pareçam muito densas, dificultando a visualização de lesões.

A mamografia é um exame radiológico feito mediante a compressão das mamas, requisito essencial para o sucesso do exame. Portanto, deve-se evitar a mamografia no período anterior ao da menstruação, quando as mamas estão mais doloridas, pois causará muito desconforto durante a execução do exame. Recomenda-se que ele seja feito aproximadamente uma semana após o período menstrual.

Mulheres com 40 anos, sem sintomas, também devem fazer um exame mamográfico. Mulheres entre 40 e 49 anos devem fazer uma mamografia a cada dois anos. Se houver casos de câncer na família a mamografia deverá ser feita anualmente nesta faixa etária. E, aquelas com 50 anos ou mais, uma mamografia anualmente.

Qualquer paciente que apresente nódulo na mama deve procurar o seu médico e fazer mamografia bilateral o mais breve possível.

Fatores de Risco

Existem alguns fatores que podem ajudar a provocar um tumor maligno. Nesses casos você precisar dar ênfase na prevenção do câncer de mama.

• Idade – maior incidência acima de 40 anos, sobretudo depois dos 50 anos;
• Mulheres cujas mães, irmãs e/ou tias tenham apresentado câncer de mama, principalmente se a doença manifestou antes da menopausa;
• Primeira gestação após os 30 anos de idade;
• Mulheres que nunca amamentaram;
• Menarca precoce (primeira menstruação) e menopausa tardia (última menstruação);
• Tabagismo;
• Ingestão crônica de bebida alcoólica;
• Obesidade;
• Dieta rica em gorduras de origem animal;
• Sedentarismo;
• Terapia de reposição hormonal por mais de 10 anos.

Como Evitar a Erosão Dental

Você sabe quando acontece a erosão nos dentes?

A erosão ácida consiste na perda da superfície do dente (desgaste do esmalte), causada por ácidos intrínsecos (origem gástrica) ou extrínsecos (dieta), mas muito mais associada à dieta moderna. Os principais alimentos que danificam o esmalte dos dentes são: refrigerantes, suco de limão, vinagre, uvas, maçãs, laranjas, tomates, etc.

Se o ataque ácido acontece com muita frequência, a saliva, que neutraliza a acidez e ajuda na remineralização do esmalte, não consegue recuperar este esmalte.

O que fazer para evitar a erosão?

A principal medida é: evite escovar os dentes imediatamente após as refeições, especialmente após o consumo de alimentos ou bebidas ácidas. Sim, é isso mesmo: sempre ouvi falar que devemos escovar os dentes logo após as refeições, mas pesquisando em diversos lugares, descobri que o ideal é aguardar pelo menos uma hora, justamente porque logo após a refeição é que o esmalte encontra-se mais vulnerável. O ideal é, imediatamente após a refeição simplesmente bochecar água, e somente escovar os dentes pelo menos uma hora depois.

Dicas para manter o bronzeado por mais tempo

Depois dessa época de praia e piscina, quem não quer exibir a pele bronzeada por mais tempo? Se você tomou todas as precauções antes de se estirar na areia — usou protetor solar, ingeriu muito líquido, manteve uma alimentação saudável e tomou sol de forma moderada e nos horários certos — com certeza já acumulou pontos para manter o douradinho por um longo período. Mas, se foi com muita sede ao pote, corre o risco de ver não só o bronze indo embora, como a saúde da sua pele também.

Para manter a pele bonita e bronzeada por mais tempo, há alguns cuidados que devemos tomar para evitar que o bronzeado desbote logo.

• Faça uma esfoliação no corpo um dia antes da exposição ao sol.
• Tome sol aos poucos e constantemente. No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo. Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descascar com facilidade.
• Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.
• Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.
• Tome bastante líquido.
• Evite banho muito quente e prolongado.
• Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.
• Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
• Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.
• Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os resíduos do corpo.
• Bronzeada por mais tempo
• · Tome só uma ducha por dia, em temperatura morna ou fria, que não chegue a embaçar o  espelho do banheiro. Banhos longos removem a oleosidade natural da pele.
  · Use sabonete neutro e evite o uso de bucha vegetal, pois se esfregar a pele, o bronze vai literalmente pelo ralo.
  · Escolha hidratante que contenha lactato de amônia, ureia, vitamina E, óleo de amêndoas, extratos de camomila e calêndula, que retêm água e impedem a desidratação.
  · Aplique o produto logo depois do banho, com o corpo úmido. Os poros ainda estarão abertos e vão absorver melhor os nutrientes. Reaplique-o à noite, para repor a água perdida, recuperar a maciez e manter o bronzeado.
  · Beba pelo menos 2 litros de água por dia.

   

  O que mudar no prato?

  · Comer cenoura para conquistar o tom dourado não é mito. “Alimentos amarelados são ricos em betacaroteno, antioxidante que é transformado em vitamina A no organismo. Auxilia na formação de melanina, pigmento que promove o bronzeamento”, explica a nutricionista Lisnia de Paula. Cenoura, laranja, abóbora, mamão, manga, beterraba, couve, espinafre e brócolis são ótimas fontes.
  · Além dos alimentos in natura ou cozidos no vapor, aposte nos sucos, que têm betacaroteno e hidratam o corpo.

Dolomita: Mineral Poderoso para sua Saúde e Beleza!

 

A dolomita é extraída de rochas de origem calcária (por isso sua cor branca). depois é purificada por processos tecnológicos adequados, a fim de eliminar contaminantes biológicos e químicos, como vestígios de metais pesados. A dolomita é composta principalmente de carbonato de cálcio e magnésio em uma proporção ideal, favorecendo a absorção desses minerais pelo organismo.

Beneficios da Dolomita

A dolomita possui propriedade alcalinizante, anti-inflamatória, analgésica, calmante, remineralizante, descongestionante, tonificante e relaxante.

A dolomita é importante para o trabalho e desenvolvimento muscular. Participa ativamente no mecanismo do potencial de ação dos músculos. Os músculos contraem com cálcio e relaxam com magnésio. Combate a fadiga muscular e é benéfica em casos de rigidez muscular.

“Máscara de Porcelana”

A máscara de dolomita age diretamente nos poros da pele, penetrando e neutralizando rapidamente a acidez nas áreas onde foi aplicada. Essa máscara tem propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, cicatrizantes, calmantes, descongestionantes, relaxantes, revitalizantes e tonificantes.

Como Fazer e Usar

Aos poucos, adicione água ao pó e vá mexendo até formar uma pasta homogênea. Aplique no rosto ou na parte do corpo desejada, com auxílio de uma luva ou pincel para espalhar argila. Deixe agir por 20 minutos. Após esse tempo, remova a máscara de dolomita com água corrente ou chá de sua preferência.

Alimentos que contém glúten

Alimentos que contém glúten

Os alimentos que contém glúten são os alimentos derivados dos de trigo, cevada, centeio e aveia. Segue uma lista com alguns dos principais alimentos com glúten.

• Pão,
• Torradas,
• Bolachas,
• Massas
• Biscoito,
• Bolos,
• Cerveja,
• Pizza,
• Salgadinhos

É importante ler os rótulos porque já fornecem informação quanto à presença ou ausência de glúten no alimento industrializado.
Os alimentos que contém glúten são as sementes de muitos cereais, como trigo, cevada, centeio e aveia.
Algumas pessoas têm dificuldades em digerir-lo e tornam-se intolerantes ao glúten sendo necessário fazer uma dieta sem glúten, por isso a lista a seguir serve para ajudar pacientes com doença celíaca por exemplo e eliminar alimentos que contém glúten da sua dieta.

Dieta para encefalopatia hepática

Plano alimentar na encefalopatia hepática
O plano alimentar para encefalopatia hepática deve de procurar reduzir a proteína ingerida assim:

• No café da manhã e lanches - evitar o consumo de laticínios. Exemplo: Um suco de frutas com um pão com marmelada ou uma peça de fruta com quatro torradas.
• Ao almoço e jantar - comer menos vezes carne e peixe porque contêm proteínas de origem animal e dar preferência a leguminosas como feijão, favas, lentilhas, soja, ervilhas que têm proteínas de origem vegetal. Exemplo: soja estufada com arroz  e salada de alface, tomate, pimento e milho com uma peça de fruta para sobremesa.

O que comer em caso de encefalopatia hepática

Em caso de encefalopatia hepática coma mais proteínas de origem vegetal como feijão, favas, lentilhas, ervilhas e soja do que de origem animal como carne ou peixe. Coma também alimentos ricos em fibra como frutas e verduras que ajudam a eliminar os compostos que estão a intoxicar o organismo na encefalopatia hepática.

O que não comer em caso de encefalopatia hepática

Em caso de encefalopatia hepática não comer:

• salgadinhos, enchidos e fumados, conservas e enlatados, alimentos pré-condicionados, molhos pré-preparados
• queijo, hambúrguer, frango, gema de ovo, fiambre, gelatina, cebola, batata
• bebidas alcoólicas
• A dieta para encefalopatia hepática, que é uma complicação grave da insuficiência do fígado, deve ser pobre em proteínas, mesmo de fontes vegetais como a soja ou o tofu.
  A encefalopatia hepática surge quando o fígado não está funcionando bem e como consequência produz toxinas que afetam o cérebro provocando alterações neuromusculares e comportamentais.
  A encefalopatia hepática é uma complicação grave e o tratamento tem que ser orientado pelo médico que indicará um nutricionista habilitado para fazer um plano alimentar estruturado e adaptado para o paciente com encefalopatia hepática.
  

Dieta para hipoglicemia reativa

Dieta para hipoglicemia reativa

Na dieta para hipoglicemia reativa é importante não ficar muitas horas sem comer, as refeições devem ter intervalos de 2 a 3 horas.
Café da manhã e lanches - dar preferência a alimentos com carboidratos complexos e de baixo índice glicêmico como pão integral com queijo fresco ou torradas  integrais com iogurte.

A dieta para hipoglicemia reativa deve garantir que os níveis de açúcar se mantenham constantes no sangue. A hipoglicemia reativa ocorre, normalmente, 1 a 3 horas depois de se ingerir alimentos ricos em açúcar ou carboidratos. A hipoglicemia reativa pode afetar diabéticos e não diabéticos.
Para tratar rapidamente a hipoglicemia reativa basta que o indivíduo coma alguma coisa como 3 torradas ou um suco de frutas. Para evitar que ocorra a hipoglicemia reativa deve seguir-se uma dieta equilibrada e onde se controle os horários das refeições.

O que comer em caso de hipoglicemia reativa

Em caso de hipoglicemia reativa, ou seja, quando o indivíduo tem tendência para entrar em crise de hipoglicemia reativa, se deve comer alimentos ricos em fibras que retardam a digestão como cereais integrais, verduras e frutas. É importante seguir uma alimentação equilibrada e dar preferência a alimentos ricos em proteínas como carne magra, peixe e ovo e em carboidratos complexos como por exemplo pão integral, arroz e massa, sendo que a versão integral destes alimentos também possui mais fibra.

O que não comer em caso de hipoglicemia reativa

Para evitar as crises de hipoglicemia reativa não se deve comer alimentos ricos em açúcares e carboidratos simples como bolos, bolachas, chocolates, rebuçados, refrigerantes, alimentos refinados como pão branco. É importante também excluir da alimentação as bebidas alcoólicas.

Suplementos Nutricionais para Menopausa

As vitaminas e minerais que parecem ter mais relevância para reduzir os sintomas da menopausa são:

• Vitamina E -  para aliviar as ondas de calor, secura vaginal e sensibilidade dos seios. Contribui também para a saúde da pele e das unhas.
• Cálcio -  para ajudar a reduzir o risco de osteoporose, especialmente para as mulheres que não optaram pela terapia hormonal. Os suplementos de cálcio devem ser tomados com os alimentos, porque a presença de outras vitaminas e minerais ajudam a aumentar a sua absorção.
• Magnésio - para melhorar a absorção do cálcio. 
• Vitamina D - para ajudar a absorver o cálcio, garantindo a melhoria da saúde óssea
• Vitamina C e Flavonóides - para ajudar a diminuir as fortes hemorragias menstruais que ocorrem geralmente quando se aproxima a menopausa. Os flavonóides podem também amenizar as ondas de calor e as mudanças de humor.

Uma dieta com alimentos ricos nessas vitaminas e minerais é uma excelente estratégia para a manutenção da saúde na menopausa, mas para fazer suplementação deve ser consultado o ginecologista que saberá prescrever as vitaminas e minerais adequados em cada caso assim como as quantidades necessárias.
Os suplementos nutricionais para menopausa podem ser úteis para ajudar a diminuir os sintomas da menopausa.

Tratamento para doença celíaca

O tratamento medicamentoso para doença celíaca é feito quando o doente celíaco não melhora com a remoção do glúten ou melhora temporariamente. Geralmente a medicação que o médico prescreve envolve esteroides, azatioprina, ciclosporina ou outros medicamentos classicamente utilizados para diminuição de reações inflamatórias ou imunológicas. 
Para tratar doença celíaca o melhor médico a procurar pode ser o gastroenterologista.
O tratamento para doença celíaca é simplesmente eliminar da alimentação os alimentos com glúten como bolachas ou macarrão.
A dieta sem glúten é um tratamento natural para a doença celíaca porque são excluídos da dieta o trigo, centeio, cevada e a aveia. O indivíduo e os membros da família devem aprender a elaborar receitas sem glúten.
Na dieta sem glúten o paciente deve ler o rótulo e verificar se o alimento contém ou não glúten antes de comprar ou ingerir o alimento, por isso, comer em lanchonetes, restaurantes, máquinas de alimentação, mercados de rua, casas de amigos e em eventos sociais pode provocar episódios de diarreia e dores abdominais. Existem lojas especializadas onde se pode facilmente encontrar todos os tipos de alimentos similares aos convencionais mas sem glúten que facilita a alimentação do doente celíaco.
A dieta geralmente deve ser suplementada por vitaminas, minerais e proteínas extras para suprir deficiências e repor os depósitos de nutrientes, por causa da diarreia causada pelas crises de doença celíaca.