Como aumentar o metabolismo

Para aumentar o metabolismo recomenda-se:

• Comer de 3 em 3 horas
• Praticar exercícios de forma regular
• Dormir de 7 a 8 horas por noite
• Evitar o estresse
• Tomar sempre o café da manhã
• Beber bastante água. Se adicionar 1 pitadinha de pimenta cayenna o resultado é melhor ainda

Ao seguir estas dicas, o corpo do indivíduo estará mais ativo, a circulação sanguínea será mais eficiente e haverá um menor acumulo de gorduras e toxinas.